Kinderbuch über Angst und wie man sie überwindet

Das Kinderbuch über Angst »Der Sumpfmumpf und die Hoffnung« erzählt die turbulente Geschichte, wenn wir den Mut haben müssen, uns unserer Angst zu stellen, um neue Hoffnung zu finden. Liebevoll illustriert von Thomas Handl.

Hier liest du:

Kinderbuch Angst und Illustration Angstmonster Sumpfmumpf

Kinderbuch über Angst und wie man sie überwindet »Der Sumpfmumpf und die Hoffnung«, 44 Seiten, klimaneutral gedruckt auf Recyclingpapier, illustriert von Thomas Handl.

Turbulente Geschichte über Angst und wie man sie überwindet

Amelie ist krank. Das verunsichert sie so sehr, dass ihre Angst übermächtig groß wird und ein Eigenleben entwickelt. Das Angstmonster Sumpfmumpf will Amelies Hoffnung rauben. Das muss Amelie unbedingt verhindern, denn ohne Hoffnung ist alles nichts.

Doch wie stellt man sich einem übermächtigen Gegner, einer Angst, die alles auf den Kopf stellt? Wie findet man aus dem Gefühlsstrudel von Verzweiflung, Trauer und Wut einen Weg zu neuer Hoffnung? Mit unbeugsamem Willen und der Leichtigkeit der Fantasie.

Dieses Bilderbuch erzählt die turbulente Geschichte, wenn die Angst in uns die Oberhand gewinnt, die Gefühle verrückt spielen und wir es wagen müssen, uns unserer Angst zu stellen. Mit Mut, Fantasie und Ausdauer. Denn Hoffnung gibt es immer und mit Hoffnung überwinden wir jede Angst und jedes Tief.

Mädchen hält Kinderbuch über Angst »Der Sumpfmumpf und die Hoffnung« vors Gesicht

Wenn wir unsere Angst überwinden, erfüllt uns das mit Freude und Stolz. Das zeigt Amelies Geschichte in »Der Sumpfmumpf und die Hoffnung«.

Ein Kinderbuch über Angst, das Mut macht

Mit meinem Bilderbuch „Der Sumpfmumpf und die Hoffnung“ möchte ich allen Mut machen, die vor Herausforderungen stehen und sich überwältigt fühlen. Herausforderungen können Ängste auslösen, zum Beispiel es nicht zu schaffen, zu versagen, allein zu sein, nicht geliebt zu werden, etc. Diese Gefühle kennt jeder, ob Kind oder Erwachsener.

Aus solchen Situationen hilft uns die Hoffnung. Denn Hoffnung ist der natürliche Feind der Angst. Deshalb lohnt es sich immer, die Hoffnung zu suchen und für sie zu kämpfen. Und das kann jeder.

Meine Botschaft

Das Buch ist ein Plädoyer dafür, nicht aufzugeben, sondern weiterzumachen, auch wenn es schwer ist. Mit dem Buch möchte ich allen zurufen:

Du bist stark.
Stell Dich Deiner Angst.
Nutze die Macht von Hoffnung und Fantasie. Dann löst Du Probleme, überwindest Zweifel und schaffst jede Herausforderung.
Statt Angst fühlst Du wieder Mut und Freude.

Figuren aus Kinderbuch über Angst: Sumpfmumpf und Hoffnung

Das Monster Sumpfmumpf repräsentiert im Kinderbuch die Angst. Amelie muss sich dem Sumpfmumpf stellen, um ihre Hoffnung zu retten. Illustriert von Thomas Handl.

Warum Kinder lernen sollten, mit Ängsten umzugehen

Angst gehört zum Leben – auch bei Kindern. Gerade in jungen Jahren können verschiedene Ängste, wie die Angst vor Dunkelheit, vor neuen Situationen oder auch vor Monstern, eine große Rolle spielen. Angst ist eine natürliche Reaktion auf unbekannte oder bedrohliche Situationen und ein wichtiger Schutzmechanismus. Nimmt die Angst jedoch überhand, kann sie die kindliche Entwicklung beeinträchtigen. Umso wichtiger ist es, dass Kinder frühzeitig lernen, sich ihren Ängsten zu stellen und sie zu überwinden. So entwickeln Kinder Selbstvertrauen, Glauben an die eigenen Fähigkeiten und Resilienz.

Kinderpsychologen betonen, wie wichtig es ist, dass Kinder frühzeitig lernen, mit ihren Ängsten umzugehen:

Stärkung des Selbstvertrauens: Wenn Kinder ihre Ängste überwinden, stärkt das ihr Selbstbewusstsein.
Entwicklung von Resilienz: Der Umgang mit Ängsten hilft Kindern, Widerstandsfähigkeit aufzubauen.
Förderung der emotionalen Intelligenz: Kinder lernen, ihre Gefühle zu erkennen und zu regulieren.

Wer all dies bereits als Kind lernt und trainiert, kann auch als Erwachsener leichter Ängste überwinden und schwierige Situationen und herausfordernde Lebensumstände besser bewältigen.

Die Psychologin, Autorin und Gründerin von »Seelenmut« sagt:

„Kinder dürfen lernen, dass Angst ein Gefühl ist, genau wie Freude. Gefühle kommen, um mir eine Botschaft zu überbringen, und gehen wieder.“

Die Bedeutung von Büchern beim Erlernen eines gesunden Umgangs mit Angst

Das Vorlesen oder Selbstlesen von Kinderbüchern über Angst hilft, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen, während sich das Kind in einer sicheren, angstfreien Situation befindet. Auf diese Weise können Eltern ihre Kinder an schwierige Themen heranführen.

Zudem hilft Kindern Lesen und Vorlesen, ihre Gefühle besser zu verstehen und zu verarbeiten. Durch Bücher, in denen es um Angst und deren Bewältigung geht, können Kinder ihre eigenen Gefühle reflektieren und lernen, dass sie mit ihren Ängsten nicht allein sind. Darüber hinaus regt das gemeinsame Lesen Gespräche zwischen Eltern und Kindern an, was Vertrauen, das Gefühl von Schutz und die Eltern-Kind-Beziehung fördert.

Drei gute Gründe, um gemeinsam Bücher über Angst und Gefühle zu lesen

Gemeinsames Erleben: Beim Vorlesen fühlen sich Kinder geborgen und können schwierige Themen in sicherer Umgebung erkunden.
Identifikation mit Charakteren: Kinder können sich mit Figuren identifizieren und von deren Mut inspirieren lassen.
Gesprächsanlässe: Geschichten bieten einen natürlichen Anlass, um über Gefühle und Ängste zu sprechen.

Mehr zu Angst und Angst überwinden bei Kindern

Hier im Blog:

Atemübungen gegen Stress und Angst: Atemphysiotherapeutin Marlies Ziegler verrät einfache Übungen für Kinder
Mutmacher: Kleine Geschenke und Ideen

Externe Links:

LWL-Klinik Paderborn – Überblick zu Ängsten von Kindern
AOK – Ängste bei Kindern: Wie Sie Ihren Nachwuchs stärken
Eltern-Bildung – Wie man Kindern aus der Angst helfen kann

Professionelle Hilfe und Unterstützung finden

AOK-Familien-Coach, Online-Training mit Übungen und Hilfen zum Thema Kinder bei Ängsten unterstützen
Übersicht: Psychotherapeut:innen in Deutschland finden

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Beachte bitte: Die Inhalte dienen lediglich der Information und Inspiration. Sie sind kein Ersatz für eine Therapie oder ärztliche Begleitung. Wenn dein Kind sehr häufig unter Ängsten leidet, solltest du eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.
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